Исцеление от осуждения — это в первую очередь исцеление от «не своей жизни», ведь осуждая мы притягиваем в свою жизнь те ситуации, которые критиковали, не принимали, которым давали яркую негативную оценку.

Итак, как же исцелиться от этой привычки, которая разрушает нашу судьбу?

Шаг 1. Научиться распознавать в себе эту склонность.

Так и говорить себе: «Я сейчас осуждаю!». Это очень важный навык, потому как зачастую у нас происходит подмена понятий.

За какими мотивами может скрываться осуждение?

- 1 — Я не осуждаю, просто хочу помочь, подсказать, со стороны виднее.

- 2 — Просто констатирую факты.

- 3 — Пытаюсь восстановить справедливость.

- 4 — Просто я так общаюсь.

- 5 — Это важно обсудить. И так далее.

Шаг 2. Выгоды осуждения.

Важно найти в себе скрытые подсознательные «вкусняшки». Например:

- 1 — Почувствовать себя увереннее, лучше кого-то (влияние комплекса неполноценности);

- 2 — Почувствовать себя правым, знатоком, экспертом, показать всем, как «нельзя» и как «надо» (влияние гордыни);

- 3 — Желание быть «интересным» собеседником (влияние привычки сплетничать);

- 4 — Желание «причинить добро» (как пример — влияние сценария «Спасатель», субличности «Родитель»);

- 5 — Желание отвлечься от своего развития; направить свое внимание на других, на процесс «нахождения» у них ошибки;

- 6 — Задача — создать команду «своих» и «врагов» (а именно: тех, кто «не прав» или «неправильно живут»);

- 7 — Желание контролировать, доминировать.

Шаг 3. Осознание последствий осуждения.

- 1 — Мы берем энергетический, кармический мусор на себя от того, кого мы осуждаем. Мы буквально становимся «пылесосами», загрязняемся. В результате ослабевает наш энергетический иммунитет.

- 2 — Соответственно сфера здоровья ухудшается, мы становимся подверженными различным заболеваниям.

- 3 — То, что мы осуждаем в других — есть в нас. Мы притягиваем в свою жизнь (или в жизнь дорогих нам людей, детей) ситуации, которые мы осуждали и проживаем их, чтобы через это иметь шанс исправить что-то в себе. Но ведь есть более простой путь — путь самоосознания.

- 4 — Ухудшается наш характер. Осуждение становится вредной привычкой, от которой не так просто исцелиться. К ней «подсоединяются» и вместе растут гневливость, гордыня, зависть, желание сплетничать, злословие, пустословие и так далее.

- 5 — К нам возвращается карма осуждения: нас тоже начинают осуждать, причем те, чье мнение для нас очень важно и чья критика (в том числе у нас за спиной) больно ранит нас.

- 6 — Соответственно, круг нашего общения со временем будет весьма специфическим: будет состоять из сплетников, критиканов и завистников, ведь подобное тянется к подобному. Люди с другим, более чистым и возвышенным сознанием будут избегать общения с нами, ведь мы из другого измерения - «мусороуборочного». Итак, настоящих друзей становится все меньше, а то они и вовсе исчезают.

- 7 — Возникает все больше семейных проблем, потому что привычка осуждать будет обязательно расширяться, распространяясь и на близких, хотим мы того или нет. Конфликтов, отчуждения будет все больше. Атмосфера будет все более и более напряженной.

- 8 — Осуждение уменьшает количество нашего благочестия. Вполне возможно, что по судьбе нам положено больше финансов, нам должна чаще сопутствовать удача, наши мечты и желания по небесному плану должны были исполниться. Но… Каждый факт осуждения обнуляет или уменьшает наши возможности. В результате возникают дополнительные трудности, помехи, «несправедливости».

- 9 — В нас укрепляется, усиливается сознание «мухи», которая ищет, что «не так», что «плохо», что «неправильно». Мы начинаем смотреть на мир с предубеждением, ищем что бы и кого бы покритиковать. Негативное мышление притягивает соответствующие ситуации снова и снова. У нас все чаще и чаще «плохое» настроение и самочувствие. Привычка осуждать — частая причина хронической депрессии.

Шаг 4. Исцеляющая альтернатива.

Привычка осуждать исцеляется позитивным, конструктивным, практичным замещением. У каждого из нас (кто пробовал справляться с этой привычкой) есть своя копилка осознанной альтернативы. Для примера:

- 1 — Вместо осуждения кого-то за его спиной лучше встретиться с этим человеком наедине, обсудить с ним сложившуюся ситуацию (разумеется, если он этого тоже хочет), вместе найти решение.

- 2 — Вместо осуждения предложить сменить тему (или незаметно самим сменить тему), например, поговорить хотя бы на нейтральную тему, о погоде.

- 3 — Вместо осуждения помочь человеку (всем, кто осуждает, всей «командой»).

- 4 — Вместо осуждения взять за привычку подготовить позитивную, интересную, полезную, вдохновляющую тему (то, о чем недавно прочитал, то, что недавно удачно практиковал, когда произошло что-то хорошее в жизни).

- 5 — Вместо осуждения найти в этой личности ее потенциал, позитивные, сильные стороны, качества характера, вспомнить о его добрых поступках и намерениях, поблагодарить, научиться у нее чему-то важному для нас.

- 6 — Вместо осуждения сделать для себя выводы, самому выучить уроки, задав себе вопросы: для чего я это заметил? Есть ли во мне такие тенденции? Как мне с этим поработать? Что я чаще всего осуждаю? То есть, с внешнего переключиться на внутреннее. Например, осуждаю опоздавших. Хорошо, теперь учусь сам приходить вовремя или перестаю хвастаться своей пунктуальностью.

Желаю вам счастья!

© Нина Сумирэ

Источник: https://vk.com/ninasumire